Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì là câu hỏi mà có lẽ bất cứ bệnh nhân mắc bệnh đau dạ dày nào cũng luôn băn khoăn, bởi chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị.
Đau bao tử hay còn gọi là đau dạ dày là bệnh lý đường ruột phổ biến, đặc biệt là ở đường tiêu hóa trên, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Đau dạ dày được chia thành hai giai đoạn là cấp tính và mạn tính, nếu các triệu chứng của bệnh được phát hiện và chẩn đoán sớm, bệnh có thể điều trị khỏi hoàn toàn.
Hãy cùng tham khảo một số loại hoa quả được các bác sĩ và chuyên gia về tiêu hóa khuyên dùng dưới đây nhé!
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
Bên cạnh các loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn, bạn cũng nên chú ý đến một số loại hoa quả bổ sung hằng ngày. Vậy người bị đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
9 loại hoa quả người đau dạ dày nên ăn bao gồm:
- Chuối.
- Bơ.
- Táo.
- Đu đủ chín.
- Thanh long.
- Ổi.
- Lựu.
- Dâu tây.
- Việt quất.
Người bị đau dạ dày nên ăn chuối
Tuy có nhiều ý kiến trái chiều về việc người bị đau dạ dày có nên ăn chuối hay không nhưng chuối luôn là một cái tên đứng đầu trong danh sách những loại hoa quả tốt cho hệ tiêu hóa.
Các nghiên cứu thực tế đã chỉ ra rằng, trong chuối có chứa hàm lượng lớn pectin – một loại chất xơ hòa tan giúp giảm thiểu các triệu chứng khó tiêu và táo bón. Ngoài ra chuối còn giúp cơ thể bổ sung kali, magie cùng vitamin C, B6, protein và các loại chất xơ khác.
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất thì những người bị đau dạ dày chỉ nên ăn chuối đã chín kĩ, hạn chế ăn chuối tiêu và không nên ăn chuối khi bụng còn đói.
Đau dạ dày nên ăn bơ
Bơ thật sự là một đáp án hoàn hảo để trả lời cho câu hỏi “Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì”. Giống như chuối, quả bơ cũng chứa rất nhiều kali, chất xơ và các chất béo không bão hòa. Ăn bơ sẽ giúp bạn nhanh chóng xoa dịu các cơn đau dạ dày, hỗ trợ chữa lành các vết loét và tác động tích cực lên quá trình nhu động của ruột.
Xêm thêm: Nguyên nhân gây đau bao tử
Người mắc bệnh đau bao tử có nên ăn táo?
Một loại “hoa quả vàng” khác vô cùng thân thiện với hệ tiêu hóa chính là táo. Trong thành phần của táo rất dồi dào pectin, chất xơ, kali, các loại vitamin và enzyme có lợi cho cơ thể. Ăn táo mỗi ngày giúp thức ăn được chuyển hóa nhanh hơn, nhờ đó mà giảm tải áp lực lên dạ dày, hạn chế các cơn đau và các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
Tuy nhiên, có rất nhiều cách sử dụng loại trái cây này, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn phương pháp ăn tốt nhất, mang lại nhiều dinh dưỡng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của cơ thể.
Bên cạnh đó, khám đau bao tử định kỳ cũng được các bác sĩ khuyến cáo thực hiện nhằm theo dõi tình trạng dạ dày, chẩn đoán các bệnh lý trong giai đoạn sớm và có phương pháp can thiệp kịp thời.
Bạn có thể tham khảo một số địa chỉ phòng khám nội soi dạ dày uy tín tại Tp. Hồ Chí Minh ở cuối bài viết.
Đu đủ chín
Nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao, đu đủ cũng là một loại hoa quả mà người bị đau dạ dày nên thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
Hai loại enzyme papain và chymopapain có trong đu đủ chín thuộc nhóm enzyme phân giải protein. Chúng có tác dụng phá vỡ protein thành peptide và axit amin để cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn, đồng nghĩa với việc dạ dày cũng sẽ có nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn. Bên cạnh đó, đu đủ cũng giúp cân bằng axit trong dạ dày, làm dịu bớt các cơn trào ngược dạ dày và giảm nguy cơ táo bón.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ nên lựa chọn đu đủ chín, tuyệt đối không ăn đu đủ xanh vì chất nhựa có trong đu đủ xanh sẽ bào mòn dạ dày và khiến cho tình trạng bệnh càng thêm nghiêm trọng.
Thanh long có nằm trong danh sách người đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
Thanh long là loại hoa quả nhiệt đới vô cùng phổ biến ở Việt Nam. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và kết luận được rằng thanh long có chứa oligosaccarit – một loại carbohydrate có tác dụng kích thích, sản sinh và nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa.
Thanh long còn rất giàu chất xơ hòa tan và các chất chống oxy hóa, góp phần giảm viêm, trung hòa axit trong dạ dày và tác động tích cực lên quá trình tiêu hóa thức ăn. Chính vì vậy mà thanh long là loại hoa quả mà người bị đau dạ dày rất cần bổ sung hàng ngày.
Không chỉ riêng bệnh đau dạ dày, một số bệnh lý khác tại dạ dày như bệnh trào ngược dạ dày thực quản, viêm dạ dày, loét dạ dày,... cũng nên ăn thanh long. Tuy nhiên bạn nên ăn thanh long một cách có kiểm soát, không quá ăn quá nhiều trong ngày.
Bị đau dạ dày nên ăn ổi
Ổi cũng là một ứng cử viên sáng giá về sự an toàn cho người bị đau dạ dày. Thành phần dinh dưỡng của ổi giống như một nguồn cung cấp dồi dào các vitamin C, A, B6, kali, magie và các chất xơ cho cơ thể. Mặt khác, lượng axit hữu cơ trong ổi rất thấp nên loại quả này hoàn toàn thích hợp cho bệnh nhân đau dạ dày nói riêng và đường tiêu hóa nói chung.
Khi sử dụng ổi trong bữa ăn thường ngày, bạn cũng cần lưu ý không nên ăn quá nhiều, tránh ăn ổi còn xanh và nên loại bỏ hạt vì có thể sẽ gây ra hiện tượng khó tiêu và táo bón. Cách tốt nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích là dùng nước ép ổi nguyên vỏ.
Sau một thời gian sử dụng, nếu triệu chứng đau dạ dày không thuyên giảm, bạn nên đến phòng khám tiêu hóa tại Tp. Hồ Chí Minh để được bác sĩ thăm khám và tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Đau bao tử kéo dài sẽ tiến triển thành bệnh mạn tính, tăng nguy cơ xuất hiện các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.
Bệnh nhân bị đau bao tử nên bổ sung thêm lựu
Một loại hoa quả khác cũng thường thấy ở vùng nhiệt đới như Việt Nam và rất an toàn cho người đau dạ dày chính là lựu. Trong quả lựu cũng chứa nhiều vitamin, protein và chất xơ. Loại quả này góp phần điều hòa nhu động ruột và làm giảm các cơn đau dạ dày trong thời gian ngắn nếu được dùng điều độ. Vì vậy, nếu bạn còn băn khoăn đau dạ dày nên ăn hoa quả gì thì đừng ngần ngại mà chọn lựu nhé!
Dâu tây
Dâu tây là một loại quả giàu vitamin C, giàu khoáng chất như kali, magie và đặc biệt là giàu chất xơ. Kết quả nghiên cứu thực tế cho thấy, trong mỗi quả dâu tây sẽ có khoảng 3 gram chất xơ. Như vừa đề cập ở trên, chất xơ có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc tạo ra và nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Mặt khác, dù hàm lượng carbohydrate trong dâu tây khá cao nhưng chúng hầu như tồn tại ở dạng đường đơn, dễ dàng được cơ thể hấp thụ và chuyển hóa nên bệnh nhân đau dạ dày cũng không gặp phải nguy cơ gia tăng lượng đường huyết nếu ăn dâu tây mỗi ngày.
Nếu bạn không chắc chắn về tình trạng đau dạ dày của mình, hãy đến các phòng khám nội soi để được bác sĩ chẩn đoán và tư vấn xem bạn có nên ăn dâu tây không.
Hiện nay, nội soi dạ dày là tiêu chuẩn vàng trong chẩn đoán các bệnh lý về dạ dày. Thông qua nội soi, bác sĩ có thể quan sát tình trạng niêm mạc dạ dày, các ở viêm loét, xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh, thực hiện sinh thiết để giải phẫu bệnh, xác định dấu ấn ung thư dạ dày,... để có biện pháp phòng ngừa và điều trị trong giai đoạn sớm.
Tìm hiểu thêm nội soi dạ dày bao nhiêu tiền?
Việt quất
Loại quả cuối cùng nếu không được nhắc đến thì có thể coi là một thiếu sót lớn cho câu trả lời về “đau dạ dày nên ăn hoa quả gì”, đó chính là việt quất.
Việt quất được ví như một “siêu thực phẩm” vì dồi dào dinh dưỡng nhưng lại chứa rất ít calo. Tương tự như dâu tây, việt quất có hàm lượng chất xơ vô cùng cao. Chất xơ trong việt quất thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra nhanh và thuận lợi hơn, giúp dạ dày có thời gian điều tiết hoạt động và ngăn ngừa táo bón, nhưng với điều kiện bạn ăn một lượng vừa đủ. Bởi nếu ăn quá nhiều loại quả này, bạn có thể gặp phải một số tác dụng ngược như đầy bụng, khó tiêu.
Không chỉ giới hạn là ăn trực tiếp, việt quất cũng rất thích hợp để chế biến thành sinh tố, mứt hoặc làm bánh. Bạn hoàn toàn có thể sáng tạo rất nhiều cách dùng khác nhau đối với loại quả đầy công dụng tuyệt vời này.
Ngoài những cái tên đã được kể tên trên đây thì vẫn còn rất nhiều loại hoa quả thân thiện và tốt cho bệnh dạ dày và hệ tiêu hóa, miễn là bạn biết dùng chúng một cách hợp lý.
Kết luận
Hy vọng bài viết này sẽ phần nào giúp bạn giải đáp những băn khoăn về việc đau dạ dày nên ăn hoa quả gì thì an toàn và tốt trong điều trị bệnh. Ngoài một chế độ dinh dưỡng thích hợp, bạn cũng nên đến bệnh viện, phòng khám nội soi tiêu hóa và tham khảo ý kiến của các bác sĩ để cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả nhất, duy trì một sức khỏe tốt cho chính mình.
Hiện nay, nội soi dạ dày là tiêu chuẩn vàng trong chẩn đoán các bệnh lý về dạ dày. Thông qua nội soi, bác sĩ có thể quan sát tình trạng niêm mạc dạ dày, các ở viêm loét, xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh, thực hiện sinh thiết để giải phẫu bệnh, xác định dấu ấn ung thư dạ dày,... để có biện pháp phòng ngừa và điều trị trong giai đoạn sớm.
Nội soi dạ dày không đau là một trong những phương pháp được nhiều người bệnh lựa chọn, ưu điểm của phương pháp này là không mang lại cảm giác đau, khó chịu cho người bệnh trong suốt quá trình nội soi, thời gian thực hiện nhanh chóng và có độ chính xác cao hơn so với các phương pháp truyền thống.
Top 3 địa chỉ phòng khám đau dạ dày uy tín tại Tp. Hồ Chí Minh:
Post A Comment:
0 comments: