Triệu chứng ợ chua là tình trạng phổ biến ở những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Chúng làm cho người bệnh cảm thấy rất khó chịu trong ăn uống, cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày.
Vậy có cách nào khắc phục tình trạng ợ chua không?
Bên cạnh biện pháp uống thuốc điều trị y khoa, người bệnh có thể thực hiện 7 cách trị ợ chua tại nhà như sau:
- Thay đổi thói quen ăn uống.
- Không hút thuốc, không sử dụng chất kích thích.
- Mặc quần áo rộng rãi.
- Giảm cân.
- Tránh các tư thế vận động không phù hợp.
- Đi bộ nhẹ sau khi ăn.
- Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên tại nhà.
Thay đổi thói quen ăn uống
Lựa chọn cho bản thân một thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp bạn đẩy lùi nhanh chóng hiện tượng ợ chua, ợ nóng. Nó sẽ rất hiệu quả khi bạn mới bị bệnh này.
- Bạn có thể bắt đầu từ việc chia thành nhiều bữa ăn nhỏ và chỉ ăn với lượng vừa đủ.
- Ăn chậm, nhai kĩ để thức ăn được tiêu hoá tốt hơn.
- Dừng ngay việc ăn quá no, ăn khuya.
- Hạn chế ăn những thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
- Một số trái cây, thực phẩm chua như cam, chanh, cà chua,… cũng cần phải hạn chế lại. Các loại thực phẩm này làm gia tăng axit trong dạ dày, đây là nguyên nhân trào ngược dạ dày và phá hủy lớp niêm mạc dạ dày thực quản.
Tuy nhiên, đây chỉ là cách trị ợ chua tại nhà tạm thời, bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng không thuyên giảm.
Xem thêm: Trào ngược dạ dày có nguy hiểm không?
Không hút thuốc và sử dụng chất kích thích
Đối với người bị ợ chua do trào ngược dạ dày thực quản, tuyệt đối không nên hút thuốc, không sử dụng các chất kích thích. Những chất này làm cho dạ dày của chúng ta tăng tiết pepsin và axit dịch vị nhiều hơn. Từ đó làm kích ứng niêm mạc dạ dày thực quản và làm cho các cơn trào ngược xảy ra thường xuyên hơn.
Khi đó, tình trạng ợ chua, ợ nóng cũng sẽ trầm trọng và khiến bạn khó chịu hơn trước. Các đồ uống chứa cồn như rượu bia, nước uống có gas hay cà phê cũng không nên sử dụngnếu bạn bị ợ chua, ợ nóng.
Trị ợ chua tại nhà bằng cách mặc quần áo rộng
Đây cũng là một biện pháp khá hiệu quả để giảm nhanh triệu chứng ợ chua do trào ngược dạ dày. Việc mặc đồ chật không phù hợp sẽ làm tăng áp lực lên thành bụng, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày và cơ thắt thực quản.
Vì vậy, những ai đang bị ợ chua do trào ngược gây ra nên mặc đồ có kích thước phù hợp với cơ thể.
Giảm cân là cách trị ợ chua tại nhà hiệu quả
Thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguyên nhân gây áp lực lên các bộ phận bên trong cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hoá, làm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các cơ quan nội tạng.
Việc giảm cân sẽ giúp cho các cơ quan tiêu hoá được hoạt động ổn định hơn. Đồng thời bạn cũng sẽ có một vóc dáng đẹp hơn. Bạn hãy tích cực vận động, hạn chế các thực phẩm giàu chất béo,… để cải thiện vấn đề cân nặng của mình.
Tránh các tư thế không phù hợp
Có một số người bệnh do lựa chọn các tư thế vận động không phù hợp khiến cho tình trạng bệnh trào ngược dạ dày trở nên tồi tệ hơn. Bạn cần phải lưu ý và thay đổi các tư thế vận động phù hợp.
Cách trị ợ chua do trào ngược dạ dày tại nhà được khuyến cáo là không nên tập thể dục với cường độ cao. Đồng thời, tránh các động tác gập người, ưỡn cong người. Ở nhưng tư thế này, trọng lực sẽ khiến các chất có trong dạ dày của bạn dễ bị trào ngược lên thực quản và làm tình trạng ợ chua, ợ nóng dễ xảy ra hơn. Thay vào đó bạn nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, cường độ phù hợp như yoga, đi bộ chẳng hạn.
Bạn cũng nên chú ý tư thế nằm, hạn chế nằm sấp khi ngủ. Tư thế này sẽ tạo ra áp lực lên dạ dày và ảnh hưởng đến cơ thắt thực quản. Thay vào đó, bạn hãy nằm ngửa hoặc nằm nghiêng sang trái, nên kê cao đầu khi nằm. Những biện pháp này sẽ cải thiện một phần nào đó triệu chứng ợ chua, ợ nóng cho bạn.
Bài viết liên quan: Biểu hiện trào ngược dạ dày
Đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn là cách trị ợ chua tại nhà đơn giản
Thức ăn được chứa ở dạ dày từ 6 - 8 tiếng nên sau một thời gian mới tiêu hoá hết được. Khoảng thời gian sau khi ăn xong rất dễ bị ợ chua, ợ nóng, đặc biệt là đối với những người có tiền sử mắc bệnh về dạ dày như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, nhiễm khuẩn Hp,...
Vì vậy, để hạn chế tình trạng này, bạn nên đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn để thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng hơn, không nên nằm hay vận động mạnh ngay sau khi ăn. Đây cũng là cách trị ợ chua tại nhà hiệu quả, đơn giản mà bác sĩ chỉ định.
Cách trị ợ chua bằng thảo dược tự nhiên ngay tại nhà
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng ợ chua bằng những nguyên liệu có sẵn trong bếp hay từ những thứ quen thuộc hàng ngày như gừng, hoa cúc, lá bạc hà hoặc mật ong.
- Gừng: Gừng không chỉ là một gia vị trong các món ăn mà còn được sử dụng như một vị thuốc để điều trị bệnh. Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng cải thiện các vấn đề về tiêu hoá. Bạn có thể giảm tình trạng ợ chua, ợ hơi, trào ngược axit, đau bao tử,... bằng việc uống một ly trà gừng ấm hoặc sử dụng nó trong các món ăn thường ngày.
- Trà hoa cúc: Theo hội Đông y Việt Nam, trà hoa cúc có tác dụng giúp cho việc tiêu hoá được tốt hơn. Các vấn đề như đầy bụng, khó tiêu, ợ chua,… đều được thuyên giảm nhờ vào việc sử dụng trà hoa cúc hàng ngày.
- Lá bạc hà: Trong lá bạc hà có chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kích thích tiêu hoá. Nhờ vào đó, quá trình tiêu hoá diễn ra nhanh hơn và tốt hơn, ngăn chặn tình trạng khó tiêu, trào ngược axit dịch vị. Từ đó các triệu chứng ợ chua, ợ hơi cũng ít gặp hơn.
- Mật ong: Từ lâu mọi người đã biết đến công dụng của mật ong trong điều trị các bệnh lý liên quan đến dạ dày. Sử dụng một ly nước ấm pha mật ong có thể cải thiện được tình trạng ợ chua cũng như các vấn đề tiêu hoá khác.
Kết luận
Bên trên là 7 cách trị ợ chua tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất cao. Tuy nhiên, đây chỉ là những biện pháp tạm thời, ngắn hạn. Đối với tình trạng bệnh phức tạp, kéo dài, xuất hiện nhiều lần, người bệnh cần đến gặp các bác sĩ để được thăm khám và điều trị triệt để.
Triệu chứng ợ chua có thể không phải là tình trạng đe dọa đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiêu hóa nguy hiểm. Bạn cần đến bệnh viện, cơ sở y tế hoặc các phòng khám tiêu hóa để được chẩn đoán chính xác.
Không phải tất cả tình trạng ợ chua đều cần chăm sóc y tế. Chứng ợ chua, buồn nôn nhẹ và không thường xuyên có thể được điều trị bằng các loại thuốc kháng axit, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.
Vì vậy, khi xuất hiện các triệu chứng nghi ngờ như đau bao tử, ợ hơi, ợ chua, ợ nóng, buồn nôn,... thường xuyên, bạn nên chủ động đến các trung tâm nội soi dạ dày để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân gây bệnh, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Hiện nay, nội soi dạ dày là tiêu chuẩn vàng trong chẩn đoán các bệnh lý về ống tiêu hóa trên bao gồm thực quản, dạ dày và tá tràng. Bác sĩ tại trung tâm nội soi sẽ sử dụng một ống soi mỏng, mềm, có nguồn sáng ở đầu dây để quan sát tình trạng bên trong dạ dày - thực quản. Từ đó, bác sĩ sẽ phát hiện ra các tổn thương, chẩn đoán tình trạng sức khỏe và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Nội soi có 2 loại được bác sĩ chỉ định trong chẩn đoán bệnh là nội soi thường và nội soi không đau. Nội soi dạ dày không đau là phương pháp được nhiều người lựa chọn do sự thuận tiện trong quá trình nội soi, bệnh nhân sẽ không cảm thấy khó chịu do chuyển động của dây soi như các phương pháp truyền thống.
Một lí do khác khiến phương pháp nội soi không đau được nhiều người lựa chọn chính là giá nội soi tiêu hóa không có sự chênh lệch quá nhiều so với nội soi thông thường. Ngoài ra, độ chính xác và tỷ lệ phát hiện tổn thương, dấu ấn ung thư của nội soi không đau cũng cao hơn so với các phương pháp nội soi khác.
Tham khảo thêm chi phí nội soi dạ dày
Sau đây là một số địa chỉ trung tâm nội soi bạn có thể tham khảo để khám các bệnh về tiêu hóa, sàng lọc và chẩn đoán các triệu chứng ung thư thực quản trong giai đoạn sớm tại Tp. Hồ Chí Minh:
Post A Comment:
0 comments: