Người bị bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì?

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản thường sẽ có các triệu chứng khó chịu như: ợ chua, ợ nóng, đầy bụng, buồn nôn,... Vì vậy để có thể điều trị các biểu hiện khó chịu này thì bên cạnh việc sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ thì bệnh nhân cũng phải lưu ý về lối sống khoa học cũng như những thực phẩm nên ăn cũng như hạn chế ăn.

Bên cạnh các phương pháp chính, những thực phẩm bạn ăn mỗi ngày cũng hỗ trợ quá trình điều trị tích cực hơn, trở nên tốt hơn. Vậy người bị trào ngược dạ dày nên ăn gì? Mời bạn tham khảo bài viết sau đây.

Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì?

Trào ngược dạ dày là căn bệnh về đường tiêu hóa, chính vì thế mà chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng trào ngược axit từ dạ dày lên thực quản. Vì thế để phòng tránh và giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh, bạn nên sử dụng một số loại thực phẩm sau đây.

15 loại thực phẩm người bị trào ngược dạ dày nên ăn:

1. Gừng - Nghệ
2. Các loại đậu nhiều chất xơ
3. Bột yến mạch
4. Sữa
5. Bánh mì
6. Chuối chín
7. Dưa hấu
8. Bơ
9. Đu đủ chín
10. Táo
11. Dưa chuột
12. Việt quất
13. Nước dừa
14. Mận khô
15. Nước dừa

Nên ăn gừng – nghệ vàng

Từ xưa đến nay người ta vẫn sử dụng gừng và nghệ như một loại gia vị không thể thiếu trong một số món ăn và được sử dụng khá thường xuyên. Nhưng không có mấy người biết đến những tác dụng đặc biệt của nó đối với bệnh trào ngược dạ dày. Do có đặc tính chống viêm tự nhiên nên gừng và nghệ được sử dụng nhiều để chữa các bệnh về tiêu hóa.

Ngày nay, các nhà khoa học còn nghiên cứu và chiết xuất thành công hoạt chất nano curcumin từ nghệ vàng bằng công nghệ nano giúp tăng hiệu quả điều trị bệnh của nghệ lên gấp 40 lần so với sử dụng nghệ tươi hay tinh bột nghệ thông thường. 

Bị trào ngược dạ dày nên ăn các loại đậu giàu chất xơ

Trong đỗ, đậu có chứa nhiều chất xơ và các amino acid cần thiết cho sức khỏe nên người bị trào ngược có thể dùng được. Tuy nhiên, một số loại đậu có thể gây ra chứng đầy hơi như: đậu tương, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đen,… do có chứa carbohydrat phức hợp. Để giảm bớt hiện tượng này bạn nên ngâm các hạt đậu khô qua đêm trước khi chế biến để làm mềm hạt đậu.

Bạn có thể không cần thiết phải kiêng hoàn toàn mà nên ăn với lượng nhỏ để cơ thể dần thích ứng. Nếu tình trạng đầy hơi, chướng bụng kéo dài không suy giảm bạn nên ngừng sử dụng, đến các phòng khám tiêu hóa để được bác sĩ thăm khám và tìm ra nguyên nhân gây bệnh.

Nên ăn bột yến mạch

Bột yến mạch được xem như một loại thực phẩm đa năng, nó không chỉ được các chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp mà còn rất tốt người bị bệnh tim mạch và những bệnh nhân bị chứng trào ngược dạ dày thực quản. Dùng yến mạch vào buổi sáng vừa cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào lại vừa giúp hấp thụ tốt lượng acid dư thừa sau một đêm ngủ dài do có chứa nhiều chất xơ tự nhiên.

Đối với trường hợp bị trào ngược dạ dày thực quản kéo dài, các biện pháp điều trị tại nhà không có tác dụng làm suy giảm, bạn nên khám trào ngược dạ dày càng sớm càng tốt. Hiện nay có rất nhiều phòng khám nội soi dạ dày uy tín, chất lượng, bạn có thể tham khảo trước chi phí nội soi dạ dày và những lưu ý trước khi nội soi.

Nên uống sữa

Sữa giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và có khả năng làm bão hòa acid trong dạ dày hơn nữa nó lại rất dễ tiêu hóa. Vì vậy với những người bị trào ngược dạ dày thực quản sữa có tác dụng rất tốt. Tuy nhiên cần lưu ý không nên uống sữa vào lúc vừa ngủ dậy hay lúc bụng rỗng. Tốt nhất, dù người có bệnh hay không có bệnh cũng nên uống sữa vào khoảng 2h sau khi ăn. Nên uống sữa ấm, lạnh quá hoặc nóng quá đều không tốt cho bạn.

Tuy nhiên, đối với những người mắc hội chứng không dung nạp lactose thì không nên sử dụng sẽ vì có thể khiến các triệu chứng trở nên nguy hiểm hơn, hãy liên hệ ngay với bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng nghi ngờ sau khi sử dụng sữa như đầy hơi, chướng bụng, đau bụng, đau dạ dày, khó chịu,...

Ngoài ra bạn có thể dùng sữa chua: Do có chứa các men tiêu hóa lợi khuẩn giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, từ đó đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày và cải thiện nhanh bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Nên ăn bánh mì

Từ lâu, bánh mì luôn được xem là người bạn tốt của dạ dày. Không những tốt với dạ dày mà nó còn là thực phẩm dành cho người bị trào ngược dạ dày thực quản. Do có khả năng hút “acid” giúp làm giảm lượng acid trong dạ dày, hạn chế các thương tổn do những acid này gây ra cho dạ dày.

Bị trào ngược dạ dày nên ăn chuối chín

Chuối chín dễ tiêu hóa và thường không gây bất cứ tác hại nào cho dạ dày. Chuối giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày bằng cách trung hòa lượng axit có trong dạ dày. Chuối cũng chứa nhiều chất xơ mềm có tác dụng dễ tiêu hóa và giúp loại bỏ các độc tố trong hệ tiêu hóa. Người bị trào ngược dạ dày nên ăn chuối chín và ăn sau lúc ăn 30 phút là tốt nhất, tránh ăn chuối tiêu.

Nên ăn dưa hấu hoặc dưa gang

Dưa hấu hoặc dưa gang có khả năng trung hòa được các acid dư thừa trong dạ dày nên nhóm quả này được rất nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng cho bệnh nhân bị trào ngược dạ dày nói riêng hay các bệnh về dạ dày nói chung. Nó vừa cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể lại vừa có thể cải thiện tình trạng ợ chua, ợ nóng ở của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn quả bơ

Quả bơ với đặc tính mềm, dễ tiêu hóa rất thân thiện với dạ dày. Bị trào ngược dạ dày nên ăn bơ thường xuyên, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa của nhu động ruột. Đặc biệt, quả bơ có chứa nhiều Kali có tác dụng cải thiện tình trạng căng thẳng, giảm stress gây đau bao tử.

Bị trào ngược dạ dày có nên ăn đu đủ chín không?

Trong đu đủ chín có chứa các enzym papain và chymopapain giúp phá vỡ các protein khó tiêu hóa. Vì vậy, người bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn đu đủ chín, chúng sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu và giúp trị táo bón, làm dịu dạ dày bằng cách giảm nồng độ axit tăng tiết.

Hiện nay, nội soi dạ dày là tiêu chuẩn vàng trong chẩn đoán các bệnh lý về ống tiêu hóa trong đó có trào ngược dạ dày thực quản. Vì vậy, bác sĩ khuyến cáo bạn nên thực hiện nội soi khi xuất hiện các triệu chứng nghi ngờ và tầm soát ung thư dạ dày định kỳ để phát hiện các dấu hiệu trong giai đoạn sớm.

Xem thêm: Nội soi dạ dày giá bao nhiêu tiền?

Nên ăn táo

Quả táo rất giàu Pectin, chất xơ hòa tan có tác dụng hỗ trợ quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi, cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón, thích hợp với những người có dạ dày đang yếu. Lưu ý, bạn nên ăn táo ngọt và tránh các loại táo chua, táo xanh.

Dưa chuột tốt cho người bị trào ngược dạ dày

Dưa chuột rất giàu chất xơ, các chất dinh dưỡng và khoáng chất như Canxi, Folate, chất béo, vitamin C. Trong dưa chuột có Erepsin – một loại Protein dễ tiêu hóa. Ăn dưa chuột giúp giảm các triệu chứng đau thượng vị, ợ nóng do trào ngược dạ dày gây ra.

Nên ăn quả việt quất

Việt quất là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin C dồi dào có tác dụng chống oxy hóa, giúp các vết loét dạ dày mau lành. Việt quất cũng có khả năng chống lại ung thư đường ruột. Bạn nên dùng việt quất dưới dạng nước ép.

Nên ăn quả mận khô

Mận khô có tác dụng nhuận tràng tự nhiên. Trong mận khô có chứa một hợp chất gọi là Dihydroxyphenyl isatin giúp kích thích ruột co bóp và tiêu hóa thức ăn. Mận khô chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, Magie, Sorbitol giúp cấp nước cho đường tiêu hóa hoạt động trơn tru. Do đó, ăn mận khô mang lại nhiều tác dụng tốt cho người trào ngược dày.

Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân trào ngược dạ dày thực quản

Nên uống nước dừa

Nước dừa cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin và chất điện giải giúp cơ thể không bị thiếu nước. Nước dừa có tác dụng kháng khuẩn nhẹ và chống viêm giúp các vết loét dạ dày mau lành. Người bị trào ngược dạ dày nên uống nước dừa thường xuyên nhưng không quá 1 quả/ngày.

Hy vọng thông qua các thông tin trên bạn có thể biết người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì. Bên cạnh đó, để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm, phát hiện các dấu hiệu trong giai đoạn sớm bạn nên đến các trung tâm nội soi dạ dày để được thăm khám, chẩn đoán và có phương pháp điều trị chính xác.

Mời bạn tham khảo Top 3 trung tâm và phòng khám nội soi dạ dày uy tín tại Tp.HCM: