Navigation

Top thực phẩm giúp nam giới lấy lại "phong độ"

Trên thị trường hiện nay có đa dạng các thể loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lí nam, nhưng nếu như bạn muốn cải thiện phong độ chốn phòng the theo một cách tự nhiên thì phải làm như thế nào?

Từ xa xưa trong dân gian đã lưu truyền những loại thực phẩm giúp kích thích sinh lý phái mạnh. Những món ăn này vừa giúp cải thiện sinh lực lại cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, an toàn hơn so với việc sử dụng các loại thuốc kích dục ngắn hạn.

Top những món ăn giúp tăng cường sinh lí nam giới
Top những món ăn giúp tăng cường sinh lí nam giới 

Trong bài viết này, blogsuckhoe sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam thông qua thức ăn mà không cần đến các loại thực phẩm chức năng khác.

1.Tăng sinh lực từ hàu

_ Trong các loại hải sản, hàu là loại thực phẩm chứa nhiều protein tác dụng tráng dương, chữa chứng mộng tinh thích hợp cho nam giới bị yếu sinh lý.

_ Thành phần chính trong hàu gồm chất béo, các loại khoáng chất như kẽm, kali, canxi, magie… những thành phần này hỗ trợ nam giới trong chuyện “phòng the”. Kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone nội tiết tố, đồng thời tăng chất lượng tinh trùng giúp các cặp đôi hiếm muộn sớm thụ thai.

_ Có thể sử dụng hàu theo nhiều cách, trong đó thì các chuyên gia khuyến khích nên ăn sống, khi hàu còn tươi thì đó là lúc chúng có nhiều hàm lượng dinh dưỡng nhất.

*** Lưu ý: Không sử dụng khi cơ thể đang mắc các bệnh về đường tiêu hoá, dạ dày yếu hay viêm ruột. Lựa chọn nguồn thực phẩm an toàn, sạch sẽ để tránh tình trạng ngộ độc.

2. Sò huyết giúp nam giới tăng cường sinh lý

_ Sò huyết là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, có tác dụng thanh nhiệt, phù hợp với những người bị suy nhược, yếu sinh lý….

Sò huyết - Nguồn sinh lực của nam giới

_ Thành phần trong sò huyết gồm: Magie, kali, canxi, Luteinizing kích thích cơ thể sản sinh testosterone cho nam giới.  Được đánh giá là loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả tuy nhiên khi ăn sò huyết chúng ta cần chú ý:

  • Không dùng cho người bị các bệnh như dạ dày, tiêu chảy, khó tiêu
  • Người có tỳ vị yếu
  • Người đang mắc bệnh gout
  • Làm sạch các tạp chất từ sò huyết trước khi sử dụng, nên nấu chín trước khi ăn để đảm bảo sức khoẻ.

_ Một số món ăn từ sò huyết như: sò huyết nướng, sò huyết nướng mỡ hành, cháo sò huyết…

3. Trứng vịt lộn – Thức ăn tăng cường sinh lý nam giới

_ Theo lời khuyên của bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên phó Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương. Trứng vịt lộn là thức ăn tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả, trong thành phần của món ăn này có chứa tới 10% protein, các nhóm vitamin như A,B,C và một số khoáng chất cần thiết cho sự sản sinh testosterone ở phái mạnh. 

_ Mỗi tuần ăn từ 3 – 4 quả trứng sẽ giúp tăng ham muốn ở nam giới, đồng thời cải thiện thời gian cương cứng của dương vật, giúp “cuộc vui” thêm thú vị.

Trứng vịt lộn là thức ăn tăng cường sinh lực cho nam giới
Trứng vịt lộn là thức ăn tăng cường sinh lực cho nam giới

_ Tuy nhiên do trứng vịt lộn chứa nhiều hàm lượng đạm và cholesterol nên người bệnh không nên ăn quá nhiều hoặc ăn vào buổi tối sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu.

4. Tôm biển – thực phẩm kéo dài thời gian “lâm trận”

_ Trong tôm biển chứa nhiều canxi, cholesterol melatonin omega 3… Nhờ có tính ôn, vị ngọt tôm biển giúp cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý ở nam giới.

_ Một người trưởng thành có thể sử dụng 200g/ngày, các món ăn làm từ tôm cũng khá đa dạng như xào, nướng, hấp, hay làm gỏi…

5. Tăng cường sinh lý nam từ thịt bò

_ Thịt bò là thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả khi trong thành phần dinh dưỡng của chúng chứa nhiều khoáng chất như Mg,K,Ca,Fe… 

_ Đặc biệt thịt bò giàu creatinine kích thích quá trình lưu thông máu tới dương vật. Tăng ham muốn quan hệ, ăn thịt bò không lo lượng cholesterol trong máu cao, giảm tỷ lệ béo phì.

_ Các chuyên gia gợi ý nam giới có thể ăn từ 2 – 3kg thịt bò/tuần để cải thiện sinh lý, giúp cuộc yêu thêm “nóng bỏng”.

6. Lươn và tác dụng tăng sinh lý nam

_ Trong Đông y, lươn có vị ngọt, tính ôn thường được sử dụng để bổ dương, dưỡng huyết… đặc biệt hiệu quả với những ai đang điều trị chứng suy thận, yếu sinh lý. 

Lươn - Thần dược khôi phục sinh lí nam
Lươn - Thần dược khôi phục sinh lí nam

_ Trong lươn có chứa nhiều dinh dưỡng như phốt pho, sắt, canxi, magie, protein… Khi nam giới ăn các món ăn từ lươn sẽ cảm thấy hứng thú với chuyện “vợ chồng” hơn, kéo dài thời gian làm tình…

_ Lươn có thể chế biến theo nhiều món như cháo lươn, lươn xào nghệ, lươn nướng…

7. Cá chạch giúp tăng sinh lực 

_ Đàn ông bị bệnh yếu sinh lý, rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm có thể ăn cá chạch – một thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả. 

_ Cá chạch không chỉ giúp tráng dương, bổ thận, điều hoà khí huyết… mà còn chứa nhiều vitamin giúp tăng sức đề kháng và cải thiện tình trạng suy giảm sinh lý ở phái mạnh.

_ Cá chạch có thể chế biến như: Cá chạch kho riềng, cá chạch nướng sả ớt, cháo cá chạch…

8. Súp lơ xanh hỗ trợ nam giới yếu sinh lý

_ Bên cạnh những thực phẩm giàu đạm, nam giới cũng có thể khắc phục tình trạng sinh lý bằng những loại rau củ quả. 

_ Trong đó, súp lơ xanh là loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin C và các khoáng chất thúc đẩy quá trình sản sinh hormone nội tiết tố. Kích thích tế bào Leydig ở tinh hoàn, cải thiện chất lượng tinh trùng.

_ Súp lơ xanh khi ăn chỉ cần nấu ở mức vừa chín tới để giữ được nhiều khoáng chất trong rau. Để tránh mất chất dinh dưỡng và hàm lượng vitamin trong rau chúng ta nên dùng phương pháp hấp, vì lượng khoáng chất trong rau rất dễ hoà tan trong nước ở nhiệt độ cao.

9. Tác dụng cần tây đối với sức khoẻ sinh lý

_ Cần tây được nhiều chị em phụ nữ để làm đẹp da, thanh lọc cơ thể… nhưng ít ai biết tác dụng của cần tây đối với sức khoẻ sinh lý nam giới. 

Các món ăn từ cần tây cũng ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh lý của phái mạnh
Các món ăn từ cần tây cũng ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh lý của phái mạnh

_ Thành phần hoá học trong cần tây đó là các hợp chất Nitơ, xenluloza, các vitamin và khoáng chất… Đông y quy cần tây vào loại thực vật có tính nóng, vị chát và cay nồng.

_ Khi nam giới dùng cần tây sẽ giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, cải thiện sự lưu thông máu tới dương vật, kích thích ham muốn quan hệ. Ngoài ra cần tây còn giúp giảm tỷ lệ béo phì ở nam giới.

10. Tăng cường sinh lý nam nhờ măng tây

_ Măng tây chứa nhiều dưỡng chất hơn hẳn so với các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam khác, ngoài ra loại rau này còn được xem là “thần dược” trong chuyện “chăn gối”. Bởi trong măng tây có chứa nhiều vitamin B6, folate kích thích cảm giác hưng phấn khi quan hệ. Giúp chứng rối loạn xuất tinh có chuyển biến tích cực.

_ Măng tây khi chế biến không nên nấu quá kỹ sẽ làm mất hết tinh chất, nên sử dụng khi vừa chín tới để đạt hiệu quả tăng cường sinh lý tốt nhất.

11. Chuối giúp nam giới tự tin hơn khi quan hệ

_ Hoạt chất bromelain trong chuối cung cấp năng lượng cho cơ thể, khiến cả nam và nữ có ham muốn tình dục nhiều hơn thông thường. Ngoài tác dụng đối với sinh lý nam, chuối còn cải thiện sức mạnh giữa các bó cơ, khiến cơ thể dẻo dai hơn, kéo dài thời gian quan hệ.

_ Mỗi ngày có thể ăn một quả chuối chín để cải thiện sức khoẻ sinh lý.

12. Trị các bệnh về sinh lý nam bằng rau bina

_ Tác dụng chính là rau bina là khả năng giảm viêm, thanh lọc cơ thể, tuy nhiên loại thực vật này cũng đóng một vai trò nhỏ trong việc kích thích ham muốn làm tình ở các cặp đôi. 

Rau bina đóng vai trò nhỏ trong việc kích thích ham muốn ở nam giới
Rau bina đóng vai trò nhỏ trong việc kích thích ham muốn ở nam giới

_ Các khoáng chất như Magie, Kali, Canxi, vitamin A,C,B6…trong rau giúp kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố, khiến tim hoạt động bơm máu tới dương vật làm tăng thời gian cương cứng.

_ Rau bina có thể chế biến bằng nhiều cách như xào, nấu, ngoài ra có thể làm thành salad để sử dụng.

13. Bơ – Loại quả tăng cường sinh lực cho nam giới

_ Đối với nam giới, thức ăn tăng cường sinh lý nam cần kích thích được ham muốn quan hệ, cải thiện thời gian quan hệ đồng thời hỗ trợ giúp tình trạng rối loạn xuất tinh tốt hơn. Và bơ chính là loại thực phẩm làm được những điều này, trong bơ có chứa axit oleic, các khoáng chất như K,Mg,Ca… giúp nam giới duy trì phong độ. Phòng chống bệnh béo phì, các bệnh về tim mạch…

_ Có thể ăn bơ trực tiếp hoặc trong các món ăn được chế biến chín, salad.

14. Ớt chín và tác dụng hỗ trợ nam giới bị yếu sinh lý

_ Trong Đông y, ớt có tính nóng, vị cay nồng… chính vì vậy mà từ xưa ớt đã được dùng để cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Mặc dù ớt kích thích cơ thể ham muốn hơn khi quan hệ tuy nhiên bác sĩ không khuyến khích nên ăn nhiều ớt.

  • Không ăn ớt khi cơ thể có tiền sử về đường tiêu hoá như đau dạ dày, khó tiêu, ợ chua…
  • Không ăn nhiều ớt khi người bị nóng trong
  • Dùng ớt như gia vị trong món ăn giúp nam giới giải thiện tình trạng “bất lực” hiệu quả, an toàn.

15. Hành tây có tác dụng tăng ham muốn hay không?

_ Trong dân gian, hành tây có nhiều tác dụng chữa bệnh, trong đó sử dụng như thực phẩm tăng cường sinh lý nam được ưa chuộng hơn cả. 

Những tác dụng tuyệt vời mà hành tây mang lại cho nam giới
Những tác dụng tuyệt vời mà hành tây mang lại cho nam giới

_ Loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin, axit folic, selenium kích thích ham muốn khi quan hệ. Sử dụng hành tây như gia vị trong các món ăn như hành tây xào thịt bò, hành tây có thể ăn sống còn có tác dụng tăng sức đề kháng, giúp nam giới không mắc các bệnh về đường hô hấp…

16.Giá đỗ điều trị chứng yếu sinh lý an toàn

_ Sử dụng giá đỗ 3 món/ tuần giúp đấng mày râu tăng thời gian quan hệ, chữa xuất tinh sớm nhờ các loại vitamin, axit béo, các loại khoáng chất giàu dinh dưỡng.

_ Nam giới ăn giá đỗ thường xuyên giúp làm giảm thời gian mãn dục, tăng lượng testosterone giúp nam giới tự tin hơn khi ‘chinh chiến”.

17. Cà rốt – Thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả

_ Ngoài hàm lượng vitamin A cực lớn, cà rốt là thức ăn tăng cường sinh lý nam an toàn mà các chuyên gia khuyên nam giới nên dùng. Những vitamin nhóm B, cellulose, protid trong thực phẩm này làm giảm tỷ lệ máu nhiễm mỡ, hạn chế tình trạng béo phì ở đàn ông.

Trên đây là những thực phẩm giúp tăng cường sinh lực nam giới, tuy nhiên, những thực phẩm này cũng chỉ hỗ trợ một phần tình trạng yếu sinh lý chứ cũng không thể chữa trị dứt điểm, đặc biệt là có tác dụng khi nam giới ở giai đoạn đầu. 

Để có thể điều trị dứt điểm nên đến các cơ sở y tế điều trị bệnh nam khoa để được chẩn đoán và điều trị bằng thuốc, bên cạnh đó nam giới cũng nên lưu ý một số vấn đề sau:

  • Không sử dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích thần kinh trong quá trình điều trị bệnh.
  • Tuỳ cơ thể mỗi người thì tác dụng của nhóm thực phẩm trên sẽ khác biệt.
  • Song song với việc sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lý, nam giới nên áp dụng các bài tập giúp rèn luyện cơ PC, kéo dài thời gian quan hệ, khiến chuyện phòng the thêm kích thích.

Hy vọng những thông tin này giúp ích được phái mạnh trong việc khắc phục tình trạng “bất lực”.

Theo tapchidongy.org

Share
Banner
Reactions

Thanh Tuan

Post A Comment:

0 comments: